Eskişehir’de çift ve evlilik terapisti, aile danışmanı ve uzman psikolog arıyorsanız etkin bilimsel psikoloji uygulamalarıyla hizmet veren merkezimizden yüz yüze ya da online destek alabilirsiniz. Danışmanlık süreci, çalışma alanlarımız ve Eskişehir’de tavsiye edilen uzman psikologlarımızla ilgili tüm bilgileri sitemizde bulabilir ve online çift ve evlilik terapisi uygulayan aile danışmanı uzman psikolog randevusu oluşturabilirsiniz.

Evlilik terapisi, eşler arasındaki problemler ve sıkıntılar üzerinde yoğunlaşan bir terapi yaklaşımıdır. Evlilik terapistleri, farklı yöntemler kullanarak eşlerin kendilerini ve eşlerini anlamalarını, yeni ilişki ve etkileşim becerileri kazanmalarını ve sorunları konusunda bir içgörü kazanmaları sağlayabilmeleri konusunda onlara yardım eder. Terapide genel amaç, eşler arasındaki çatışmaları azaltmak, çözmek ve aynı zamanda eşler arasında var olan etkileşim sisteminin dengesini değiştirmeye çalışmaktır.

Evlilik terapisinde yapılan, bir anlamda iletişim kurmayı öğrenmektir. Problem çözme ve çok fazla incitmeden nasıl kavga edilebileceğini öğrenme gibi becerileri oluşturmaya, ilişkiyi yeniden kurmaya yardım eder. Evlilik terapisi ile eşlerin birbirini insan olarak görmeyi öğrenmeleri hedeflenir. Karşısındakinin kişilik özelliklerini anlama ve uzlaştırılabilecek farklılıkları uzlaştırabilmeyi, uzlaştırılamayacak yanlarını ise kabul edebilmeyi öğrenmeleri sağlanmaya çalışılır. Eşler arasında süregelen sorun alanları, tartışmaların yoğunlaştığı belli başlı konular olabilir. Evlilik terapisinde amaç; eşlerin bu konuları konuşabilir hale gelmesi ve çözüm bulmalarına yardımcı olmaktır. Terapi süreci zor sorunlarla mücadele ederken bile eşlerin ilerleme rotası içinde olmalarını sağlar ve ilişkinin çıkmaza girmesini engeller.

Evlilikte problemler genellikle iletişim, problem çözme, tartışma, duygusal yakınlık ve cinsellik gibi konularda ortaya çıkmaktadır. İletişim çatışmaları genellikle evli olmanın gereklerini tam olarak kavrayamamış, sağlıklı bir iletişimin nasıl yapılacağını ve işbirliğinin, desteğin nasıl sağlanacağını öğrenememiş kişilerin ilişkilerinde ortaya çıkar. Böyle kişilerde ilişkinin erken romantik dönemlerinde bir süre ilişki iyi gidebilir. Fakat çiftler evlilikteki uzun vadeli görevlere hazır değilse bir süre sonra problemler yaşanmaya başlar. Çiftlerle ilgili çalışmalar, evlilik uyumsuzluğu ve ayrılık riskinin, evliliğin erken dönemlerinde daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, çift çocuk sahibi olduktan ve çocukların ergenliğe geçiş dönemleri veya evden ayrılmalarından sonra da çatışmalar artmaktadır. Bazen de evlilik problemleri direkt olarak bireysel problemlerin sonucudur ve evlilik iyi gidiyor gibi bile görünebilir. Böyle bir durumda tek bir sarsıcı olay bile evliliği strese sokmaya yetebilir. Örneğin sağlam evliliği olan bir çift, evlilik dışı ilişki gibi sarsıcı bir olayın üstesinden gelebilirken süregelen sorunları üstü kapalı bir şekilde yaşayan çiftlerde sonuç daha olumsuz olabilir.

• Kendinizi, partnerinizi ve ilişkinizi anlamakta zorlanıyorsanız

• Partnerinizle sağlıklı iletişim kuramıyorsanız, ortak karar veremiyorsanız

• Kendinizi ilgileniliyor, seviliyor, saygı görüyor, taktir edilip değer görüyor  ve değer ediliyor, sayılıyor, taktir ediliyor hissetmiyorsanız

• Öfkenizi sağlıklı bir şekilde ifade edemiyorsanız

• Aynı konularda dolayı sürekli kavga ediyorsanız

• İhtiyaçlarınızı eşinizle paylaşamıyorsanız

• Uzun süredir kaçtığınız ve bastırdığınız sorunlardan kurtulmak istiyorsanız

• Geçmişte yaşadığınız travmaların, kişilik özelliklerinizin eşinize bağlanmayı zorlaştırdığını düşünüyorsanız

• Kendinizi sevmek de güçlük çekiyor, eşinizin de sizi neden sevdiğini anlamıyorsanız

• Eskisi gibi romantik ve eğlenceli olamıyorsanız

• Cinsel isteğinizi ve yakınlığınızı kaybettiyseniz

• İyi bir gelecek gözünüzün önüne getiremiyorsanız

• Kendinizi evlilikdt sıkışmış hissediyorsanız

• Kendinizi desteklenmiş hissetmiyorsanız

• Güvenmekte güçlük çekiyorsanız

• Evliliğinizde farklı bakış açılarına sahipseniz

• Önemli kararlar alma sürecindeyseniz

• İlişkinizin kalitesini artırmak ve güçlendirmek istiyorsanız evlilik terapisine başvurabilirsiniz.

Evlilik, bu kararı alan kişilerin hayatlarında oldukça önemli bir dönemi başlatacak olan aşamadır. Evlilik kararını vermeden önce, kişinin kendisini, evlenmeyi düşündüğü kişiyi, evliliği ve evlilikle ilgili beklentilerini gerçekçi ve detaylı bir şekilde ele alıp değerlendirmesi gerekmektedir. Bu bakımdan, hayatımızı her anlamıyla etkileyecek ve değiştirecek evlilik kararı öncesi, evlilik öncesi terapisine başvurmak, sağlam temeller üzerine kurulacak bir evlilik oluşturulması açısından oldukça önemlidir.

Evlilik öncesi çift terapisi, eş adaylarına evliliğe hazırlık aşamasında yardımcı olmayı ve sağlıklı bir evlilik oluşturmak adına önerilerde bulunmayı amaçlayan uygulamalardır. Evlilik öncesi çift terapisi hizmetleriyle, eş adaylarına evlilik sürecinde meydana gelebilecek sorunlar hakkında bilgi verilebilmekte ve bu sorunlara karşı geliştirilebilecek çözüm yollarıyla ilgili yardımcı olunabilmektedir.

Evlilik, kişilerin hayatında yeni bir dönemi başlatan oldukça önemli bir karardır. Evlilik, kişide maddi ve manevi birtakım sorumlulukları, ömür boyu sürmesi beklenen bağlılıkları, bazı durumlarda kişisel özgürlüklerin kısıtlanmasını ve daha pek çok kişisel olarak ortaya çıkabilecek durumu içerisinde barındıran bir yapılanmadır. Dolayısıyla, evlilik kararı öncesi evlilik öncesi terapi uygulamasına başvurmak, hem kişilerin beklentilerinin yeniden değerlendirilmesi hem de evlilik kurumunun gereklerinin daha sağlıklı şekilde kavranmasını sağlamaktadır.

Evlilik öncesi çift terapisi uygulamasıyla, günümüzde önemi artan bulaşıcı hastalıklar ve genetik geçişli hastalıklar hakkında detaylı bilgiler verilebilmekte, çiftler olası riskler, bu risklerin olası sonuçları ve bu durumlardan korunma yolları bakımından bilinçlendirilmektedir.

Evlilik öncesi çift terapisi, çiftleri hayatlarında oldukça önemli bir yere sahip olan evliliğe hazırlamakta, gerekli eğitim ve sağlık uygulamalarıyla, sağlam kurumsal birliktelikler oluşmasını sağlamaktadır. Böylece, sağlıklı ve eğitimli bir toplumun temelleri, evlilik öncesi terapi uygulamasıyla oluşturulabilmektedir.

Evlilik öncesi çift terapisi uygulaması, çiftler arasındaki psikolojik ve davranışsal yapıları değerlendirip düzenlemesinin yanı sıra, fiziksel olarak sağlıklı bir kurumsal birliktelik kurulması açısından da çalışma gerçekleştirmektedir. 

Bu bakımdan evlilik öncesi terapi kapsamında gerçekleştirilen aşamaları şu şekilde sıralayabilmekteyiz:

Öncelikle kişinin evleneceği kişiyle yüzleşmesi sağlanmaktadır. Yüzleşme, bireysel olarak mevcut olan bütün alışkanlık ve değerlerden farklı, bir arada olma temelinde yeniden inşa edilmesi gerekli gereken durumları ele almayı sağlamak amacıyla gerçekleştirilmektedir. Kişilerin karakterleri üzerinden değerlendirmeler, evlilik rolleri bakımından yeniden ele alınmaktadır.

Eş adaylarının birbirlerinin farkında olması sağlanmaktadır. Farkında olmak, çiftler arasındaki farklılıkların sorunlara dönüşmesini engellemek bakımından oldukça önemlidir. Evlilik, çiftlerin birbirini keşfetme sürecidir. Ancak, evlenmeden önce ne kadar çok şey öğrenilirse farkındalık o kadar gelişmekte ve keşiflerin sorunlara dönüşmesi önemli oranda engellenebilmektedir.

Çiftlerin kendilerini, eşlerini ve evliliği gerçekçi bir şekilde tanımaları, sağlam temeller üzerine kurulu ve uyumlu bir evlilik gerçekleştirilmesi bakımından önemlidir. Kişilerin öncelikle, ilişki bakımından kendi benliklerini ve evlenmeyi düşündüğü kişiyi tanıması sağlanarak, bireylerin evlenecekleri kişiyi sağlıklı bir şekilde değerlendirebilmesi için gerekli olan bilinç durumu sağlanmaktadır. Evlilik ile ilgili beklentilerin, belli yöntemler uygulanarak tekrar değerlendirilmesi sağlanarak, gerçekdışı ve aşırı iyimser nitelikte beklentiler oluşması engellenmektedir. Evliliğin karşımıza çıkardığı gereklere ve gerçeklere karşı hazırlıklı olmak ve hayatımızın en önemli kararını en bilinçli şekilde vermek açısından, evlilik öncesi danışma uygulaması bir gereklilik olarak karşımıza çıkmaktadır.

Evlilik öncesi çift terapisi kapsamında, çiftlerle gerçekleştirilen terapi seanslarının yanı sıra çeşitli sağlık kontrolleri ve evlilik açısından gerekli bilgilendirmeler de yapılmaktadır. 

Evlilik öncesi çift terapisi hizmeti kapsamında gerçekleştirilen sağlık uygulamalarını şu şekilde sıralayabilmekteyiz:

Evlilik öncesi terapi kapsamında çiftlere, üreme sağlığını koruma ve gebeliği önleyici yöntemler hakkında bilgilendirme yapılmaktadır.

Evlilik, bulaşıcı hastalıklar bakımından da riskler taşıyan bir durumdur. Bulaşıcı hastalıklar; genetik hastalıkları, akraba evliliğinin sebep olduğu olumsuz durumları, kalıtsal kan hastalıklarıyla ilgili konuları da içerisinde bulundurmaktadır. Bu bakımdan evlilik öncesi terapi uygulamasıyla, bulaşıcı hastalıklarla ilgili tarama testleri ve danışmanlık hizmetleri gerçekleştirilmektedir.

Evlilik öncesi terapi kapsamında, çocuk sahibi olmayı düşünen çiftlere gebelik öncesi danışmanlık hizmeti de verilmektedir.

• Evlilik terapisi genellikle haftada bir ve ya iki haftada bir uygulanır.

• Evlilik terapisi çifte seans olarak yaklaşık 1,5 saat olarak yapılabilir. Böylelikle eşlere yeterince konuşma imkanı verilmiş olur.

• Psikoterapi yöntemine ve metoduna bağlı olarak evlilik terapisinin uzunluğu değişir. Ortalama 10 ila 20 seans arasında değişebilir. İhtiyaçlara bağlı olarak daha uzun da sürebilir.

• Evlilik terapisi çiftler bir karara, çözüme varıncaya dek devam edebilir.

Evlilik terapistleri danışanlara karşı nötr ve objektif olmalıdır. Taraflardan birine karşı suçlayıcı olmamaları gerekir. Geçmiş ve bilinç dışından çok, şimdiye, güncel problemlere, gelecekte yapılabileceklere odaklanır. Çiftlerin birbirlerini dinlemelerini ve saygılı olmalarını sağlamaya çalışır.

Kimi zaman çiftler kendilerini terapiye getiren nedenlerin farkındadır. Fakat neyi amaçladıklarını tam olarak bilmezler. Psikoterapinin ilk seanslarında amaçların belirlenmesine yoğunlaşılır. İlişki problemlerinin nasıl ortaya çıktığı, değişikliğin nasıl mümkün kılınabileceği temaları üzerinde durulur.

Evlilik terapistleri eşlerin aralarında neler olduğunu açıklığa kavuşturabilecekleri bir ortam oluşturmaya çalışır. Eşler daha büyük bir farkındalık ve kararlılıkla ne yapmak istediklerine karar verebilirler.

İlişki terapisi sürecinde çiftler arasında tartışmalar çıkabilir. Profesyonel bir terapist çiftlerden herhangi birinin tarafını tutmadan nötr kalmaya devam eder.

Evlilik terapisine katılan çiftler aynı zamanda bireysel terapi de alabilirler. Bu genellikle farklı psikoterapistler tarafından verilir. Aksi taktirde çiftlerden biri ile terapist arasında sırlar oluşur. Terapist objektif olmakta zorlanır. Bireysel terapi alan çiftler, bir süre sonra ilişkilerini birlikte değerlendirmeye açık olduklarında evlilik terapisi alabilirler.

Evlilik terapisi; "ilişkimizde sorun var, düzeltmek için ne yapabiliriz" vb. şekilde eşlerin ortak kararı ile başladığında çok daha iyi ilerlenir. Çünkü böyle bir başlangıçta sorunun önemli bir kısmı zaten aşılmış demektir. Problemin ne olduğu, çözümü bilinmese bile her iki taraf da sıkıntı yaşadığının farkındadır ve değişme istekleri vardır. Ortak karar alıp gelmek çiftin arasında belli düzeyde iletişim sağlandığını gösterir. Fakat bazı insanlara, sorunları için yardım istemek güç gelir. Bazen de ilişkideki çatışmanın sonucu olarak eşlerden biri terapiye gelmeyi red eder. Özellikle yanlış zamanda yapılan öneri terapiye başlamayı geciktirir veya engeller. Kavga sırasında eşlerden biri "psikologa gidelim" dediğinde çoğunlukla karşı taraf bunu bir eleştiri veya "sorun sende" suçlaması olarak algılayıp savunmaya geçer. 

Eşiniz terapiye gitme önerisini kabul etmiyorsa nedenini anlamaya çalışıp bu teklifi biraz zaman geçtikten sonra tekrarlamak iyi olur. Ortam sağlamken, suçlayıcı ifadeler kullanmadan, çatışmada kendi rolünüzün de olduğunu ve değişmede kendinize düşen sorumluluğu almaya hazır olduğunuzu açıklayarak işbirliğine çekecek tarzda konuşmaya çalışın. Eğer tüm çabalarınıza rağmen eşiniz terapiye gitmeyi red ediyorsa kendi başınıza bir şeyler yapmaya başlayabilirsiniz. Tabi ki tek başına problemli bir evliliği düzeltmek zordur fakat en azından bir evlilik terapistiyle konuşarak ilişkide yaşanan sorunlarda kendi rolünüzü görebilirsiniz. 

Çözüm için neler yapabileceğiniz, eşinize nasıl yaklaşacağınız konusunda bilgilenebilir ve belki terapiye ikna etmeyi terapistin desteğiyle başarabilirsiniz. Bazen eşlerden biri danışmanlık almaya başlayıp da ilişkide bir gelişme sağladığında eşi evliliklerinin iyiye gitmesine bakarak terapi sürecine güven duyabilmektedir.

Evliliğinizin daha kaliteli, güçlü ve tatmin olmuş hale gelmesini istiyorsanız terapi desteği alınmalıdır. 

• İlişkiye dair tehdit ve utanç hissedilirse

• Yardım almak için çiftler anlaşmışsa

• Sorumluluk almak ve ilişkiyi devam ettirmek isterlerse

• İlişkiye dair güveni arttırmak isterse

• Problemler arttıysa

• Evliliğe dair umut hala devam ediyorsa

• Kırgınlıkları gidermek isterse

• Duygularını daha kolay ifade etmeyi talep ederse

• Çocuk yetiştirilmesine dair bilgi almak isterse

• Eşiyle profesyonel bir ortamda evliliğini konuşmak isterse randevu alınmalıdır. 

Evlilik terapisi teknikleri yaklaşımlara göre değişmektedir. Ancak temel bazı ortak noktalar vardır.

Sizi Tanımak: Çift terapisinde terapist kişileri tanımayı ister. Özellikle 2-3 oturum bu süre zarfında devam eder. Tabii ki ilerleyen her oturumda terapist çiftleri daha yakından tanır. Bu süre zarfında çiftler arasındaki iş birliği önemlidir.

Duyguları Tanıma: Terapi süreci çiftlerin birbirlerine karşı duygularını ifade etmesine yardım eder. Böylece öfke, kaygı, endişe , güvensizlik gibi duyguları daha kolay fark ederiz.

Geçmişin Keşfi: İlişkiye dair geçmiş konuları keşfetmek geleceğe ışık tutar. Bu yüzden var olan problemleri ele alırız. Böylece geçmişi daha iyi anlar ve gelecekle ilgili değişmesi gereken konular ortaya çıkar.

Çözümlere Odaklanmak: Problemleri merkeze almak ilerlemeyi yavaşlatır. Zaten terapi süreci problemleri çözme sürecidir. İlişkinin olumlu yanlarını ifade etmek bile çözüme yönelik atılan bir adımdır. Böylece var olan problemler ortadan kalkar. Ya da problemlere yönelik çözüm becerisi artar.

• Evlilik terapisinin en önemli sonucu çiftlerin kendilerini daha iyi ifade etmesidir. Böylece duygular daha kolay ortaya çıkar.

• Çiftleri birbirini daha iyi anlamasına yardım eder.

• İlişki sorunlarını tanımlar.

• İletişim becerilerini geliştirir.

• Çatışma çözüm yöntemlerini artırır.

• İlişkiye dair bağlılık artar.

• İşlevsel olmayan düşünceler son bulur.

• Yerine daha uygun düşünceler koyulur.

• Problem çözme becerileri artar.

• İlişkiye dair memnuniyet ve güven artar. Böylece ilişki kalitesi de artar.